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第八十六章 累瘫了求订阅收藏
山的环境崎岖不平，负重三十公斤的状态下在这山路上奔跑，虽然合理的呼吸方式，但这路途也是艰难无比。手机阅读更方便m.
翻山越岭是再正常不过的事情，甚至的时候还得过河，增加了许多的难度。
“所人打起精神来，这么颓废的样子像什么？想死在这里吗？”
“轰轰轰！！！”
道路两侧响起阵阵爆破声，爆炸的地方距离那些学生不过十米左右~的距离而已。
“啊！快跑啊！”
“快点，快点，跟上！”
被爆炸的声音刺激到，一众学生加快了奔跑速度，不断既定的路线跑去。
“这不就对了，保持这样的状态，继续跑，继续跑，谁慢了受伤了那可_怨不得别人。”
西门秦平静的声音不断回荡在这些人的耳边，伴随而来的是身后那震耳欲聋的爆破声。
运用雷电能量产生爆炸以此来刺激学生，在死亡的威胁下往往能够激发出潜质，超越之前的一切不可能！
“老师太狠了。”
“就是，这是要整死我们啊。”
悲愤之余的学生也囧了，现在才明白西门秦之前说过的话，训练的效果跟不上的话在后面的训练中很可能会死，这句话现在就切切实实体会到了。...
“磨叽什么呢？闲跑的速度慢了是不是？加快速度，加快速度。”
西门秦掌心出现的雷电更为密集，迅速向学生逼近，刺激得那些学生鬼哭狼嚎，加快速度向目标跑去。
训练很刺激，很，拿生命在训练的事情，在这整个瀞灵廷之中能多少人？而且还是严令禁止使用灵力的训练，这是要练死人的节奏啊。
想要活命就要爆发，想要力量就要拼命，就是这么简单的训练，就是这么干脆的训练。
差不多十六公里的路程，若是寻常状态下使用瞬步赶路，那也不用浪费多少的时间。可现在抛弃瞬步，抛弃灵力来奔跑，这个时间就不断被延长。
“不要心存侥幸，一旦慢下来的话可能就被击中，所人必须打起十二分精神，一旦被击中的话，轻则重伤，重则死亡，所以，这是一场生命的赛跑，只要你们能够胜利，那么就能够拿到属于你们的奖品。这奖品，就是你们的生命！”
西门秦不断鞭笞，不断刺激，第一天正式的训练就已经到达这样的强度，那么以后的训练强度会多么可怕？下一次会多强的负重？
“很好，保持这样的状态，终点就在眼前了，还三公里，全速奔跑！”
一声令下，四十多名学生‘嗷嗷’的冲上去，三公里，最后三公里！
“还一公里！五百米！快！快！快！”
西门秦喝斥着所人，雷电的攻击也越来越接近。
“到了！”
“终于到了！”
营的到达，围绕后山一圈的热身总算是在这个时候结束。但在到达终点之后，所的学生一下子跌坐到了地上，捂着胸口剧烈喘息着，脸上布满汗珠，脸色也点苍白。
“谁允许你们坐下的？起来！起来！”
西门秦冲了上去，一阵拳打脚踢，将这些学生全都拉了起来。
“哎，还不允许休息一会了。”
“好可怕的老师，腿好酸。”
学生怨声载道，奔跑了这么长时间竟然还不能坐下休息一会，真是太坑了。
然而西门秦却是冷哼一声，喝斥道：“你们懂什么？在剧烈的奔跑之后想要快速恢复就得站着缓慢活动身体，绝对不能坐下，懂了吗？一旦你们坐下，疲惫就会控制你们的身体，让你们越来越疲惫，后续的训练也就难以进行，懂吗？”
“人体在进行体育活动时，心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进静脉血回流。当人体在停止运动后，如果停下来不动，或是坐下来休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重者会造成休克。”
“这就是为什么不让你们坐下休息的缘故，现在你们可以选择漫步让身体冷却下来，给你们十分钟的时间，十分钟之后跟着我到另外的场地进行后续训练。今天，所人必须把体能给我消耗干净，没消耗干净的，那就等着受罚！”
十六公里的负重山路越野，在这些预备死神的奔跑以及西门秦的刺激之下用了差不多一个小时的时间，这也算是一次比较可以的训练。
只十分钟的时间，这点时间对他们来说实在是太少太少，必须要加快速度恢复过来。
很快就是十分钟的时间就过去，西门秦打了个响指，天空顿时出现一声雷鸣。
雷鸣的出现让这四十多个学生吓了一跳，但也已经明白这其中的。
“老师这口令真是帅呆了。”
“是装的一个好手段。”
“赶紧却会这招，打个响指弄个雷鸣，多面子。”
“好了，都别磨磨唧唧的，赶紧准备好进入下一个场地，训练体能的绝佳场地之一，现在马上进行！”
西门秦赶忙喝斥了一句，四十多个学生按照之前排列的位置跟在西门秦的身后朝下一个场地而去。')
第6章
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山的环境崎岖不平，负重三十公斤的状态下在这山路上奔跑，虽然合理的呼吸方式，但这路途也是艰难无比。手机阅读更方便m.
翻山越岭是再正常不过的事情，甚至的时候还得过河，增加了许多的难度。
“所人打起精神来，这么颓废的样子像什么？想死在这里吗？”
“轰轰轰！！！”
道路两侧响起阵阵爆破声，爆炸的地方距离那些学生不过十米左右~的距离而已。
“啊！快跑啊！”
“快点，快点，跟上！”
被爆炸的声音刺激到，一众学生加快了奔跑速度，不断既定的路线跑去。
“这不就对了，保持这样的状态，继续跑，继续跑，谁慢了受伤了那可_怨不得别人。”
西门秦平静的声音不断回荡在这些人的耳边，伴随而来的是身后那震耳欲聋的爆破声。
运用雷电能量产生爆炸以此来刺激学生，在死亡的威胁下往往能够激发出潜质，超越之前的一切不可能！
“老师太狠了。”
“就是，这是要整死我们啊。”
悲愤之余的学生也囧了，现在才明白西门秦之前说过的话，训练的效果跟不上的话在后面的训练中很可能会死，这句话现在就切切实实体会到了。...
“磨叽什么呢？闲跑的速度慢了是不是？加快速度，加快速度。”
西门秦掌心出现的雷电更为密集，迅速向学生逼近，刺激得那些学生鬼哭狼嚎，加快速度向目标跑去。
训练很刺激，很，拿生命在训练的事情，在这整个瀞灵廷之中能多少人？而且还是严令禁止使用灵力的训练，这是要练死人的节奏啊。
想要活命就要爆发，想要力量就要拼命，就是这么简单的训练，就是这么干脆的训练。
差不多十六公里的路程，若是寻常状态下使用瞬步赶路，那也不用浪费多少的时间。可现在抛弃瞬步，抛弃灵力来奔跑，这个时间就不断被延长。
“不要心存侥幸，一旦慢下来的话可能就被击中，所人必须打起十二分精神，一旦被击中的话，轻则重伤，重则死亡，所以，这是一场生命的赛跑，只要你们能够胜利，那么就能够拿到属于你们的奖品。这奖品，就是你们的生命！”
西门秦不断鞭笞，不断刺激，第一天正式的训练就已经到达这样的强度，那么以后的训练强度会多么可怕？下一次会多强的负重？
“很好，保持这样的状态，终点就在眼前了，还三公里，全速奔跑！”
一声令下，四十多名学生‘嗷嗷’的冲上去，三公里，最后三公里！
“还一公里！五百米！快！快！快！”
西门秦喝斥着所人，雷电的攻击也越来越接近。
“到了！”
“终于到了！”
营的到达，围绕后山一圈的热身总算是在这个时候结束。但在到达终点之后，所的学生一下子跌坐到了地上，捂着胸口剧烈喘息着，脸上布满汗珠，脸色也点苍白。
“谁允许你们坐下的？起来！起来！”
西门秦冲了上去，一阵拳打脚踢，将这些学生全都拉了起来。
“哎，还不允许休息一会了。”
“好可怕的老师，腿好酸。”
学生怨声载道，奔跑了这么长时间竟然还不能坐下休息一会，真是太坑了。
然而西门秦却是冷哼一声，喝斥道：“你们懂什么？在剧烈的奔跑之后想要快速恢复就得站着缓慢活动身体，绝对不能坐下，懂了吗？一旦你们坐下，疲惫就会控制你们的身体，让你们越来越疲惫，后续的训练也就难以进行，懂吗？”
“人体在进行体育活动时，心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进静脉血回流。当人体在停止运动后，如果停下来不动，或是坐下来休息，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重者会造成休克。”
“这就是为什么不让你们坐下休息的缘故，现在你们可以选择漫步让身体冷却下来，给你们十分钟的时间，十分钟之后跟着我到另外的场地进行后续训练。今天，所人必须把体能给我消耗干净，没消耗干净的，那就等着受罚！”
十六公里的负重山路越野，在这些预备死神的奔跑以及西门秦的刺激之下用了差不多一个小时的时间，这也算是一次比较可以的训练。
只十分钟的时间，这点时间对他们来说实在是太少太少，必须要加快速度恢复过来。
很快就是十分钟的时间就过去，西门秦打了个响指，天空顿时出现一声雷鸣。
雷鸣的出现让这四十多个学生吓了一跳，但也已经明白这其中的。
“老师这口令真是帅呆了。”
“是装的一个好手段。”
“赶紧却会这招，打个响指弄个雷鸣，多面子。”
“好了，都别磨磨唧唧的，赶紧准备好进入下一个场地，训练体能的绝佳场地之一，现在马上进行！”
西门秦赶忙喝斥了一句，四十多个学生按照之前排列的位置跟在西门秦的身后朝下一个场地而去。')
第6章
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